你上一次真心稱讚別人，是什麼時候呢？想誇獎日本朋友或同事，卻只會說「すごい」，是不是有點可惜？剛好10月19日是日本的「ほめ育之日」，我們就趁這個機會，把日文裡實用的誇獎句，以及被稱讚時怎麼回應，一次整理給你。
📌 本篇文章的重點
ほめ育之日是什麼日子？
10月19日的「ほめ育之日」，源自2007年10月19日開始推廣的「ほめ育」（稱讚培育）活動。這個日子由一般財團法人ほめ育財團制定，並在2016年通過日本紀念日協會的認定。
他們提倡的是「一日一ほめ」，也就是一天至少稱讚一次，希望讓每一天都充滿稱讚的話語。詳細背景可以參考相關新聞稿。
既然是「稱讚的日子」，不如今天就學幾句誇獎的日文吧！
稱讚用單字10個
首先，從最常用在稱讚的單字開始。只要記住這幾個，就能大幅增加你的稱讚詞彙。
| 日文 | 讀音 | 中文 |
| すごい | すごい | 厲害 |
| 素晴らしい | すばらしい | 很棒、出色 |
| さすが | さすが | 不愧是 |
| 上手 | じょうず | 擅長、拿手 |
| 優しい | やさしい | 溫柔、體貼 |
| 頼もしい | たのもしい | 可靠 |
| センス | せんす | 品味、美感 |
| 頑張る | がんばる | 努力、加油 |
| 助かる | たすかる | 幫了大忙 |
| 完璧 | かんぺき | 完美 |
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稱讚朋友與同事
接著是最常用到的場景。稱讚的重點是「具體」，比起只說「すごい」，加上一句原因，對方會更開心。
- 「すごいですね！」（好厲害喔！）
- 「さすがですね！」（不愧是你！）
- 「そのバッグ、センスがいいですね。」（那個包包，品味真好。）
- 「頑張りましたね！」（你真的很努力呢！）
- 「助かりました。ありがとうございます。」（幫了大忙，謝謝你。）
對很熟的朋友，可以把「です」拿掉，直接說「すごい！」「さすが！」就很自然。朋友之間的輕鬆說法，也可以參考這篇：LINE聊天常用的日文縮寫整理。
職場與學校的稱讚情境
在職場和學校，稱讚不只是客套話，也能拉近彼此的距離。實際對話可以這樣用：
A：「この資料、作ってくれてありがとう。とても分かりやすかったよ。」（謝謝你做這份資料，非常好懂喔。）
B：「ありがとうございます。そう言ってもらえて嬉しいです。」（謝謝，聽你這麼說我好開心。）
再多學幾句，遇到不同情況就不會詞窮：
- 「発表、とてもよかったです。」（你的報告很棒。）
- 「いつも丁寧ですね。」（你總是很細心呢。）
- 「一緒にいると安心します。」（和你在一起很安心。）
- 「その考え方、いいですね。」（那個想法很不錯呢。）
值得注意的是，稱讚外表或年齡的話題，在職場上要特別小心，以稱讚對方的工作與努力為主，會比較安全。
稱讚老師與長輩
對老師或長輩，說法就要更謹慎。下面這幾句，都是用「說出自己的感想」的方式來表達稱讚：
- 「勉強になります。」（我學到很多。）
- 「素晴らしいです。」（太棒了。）
- 「感動しました。」（我很感動。）
- 「説明が丁寧で、よく分かりました。」（您說明得很仔細，我完全懂了。）
另外，基本的問候與禮貌用語也很重要，可以搭配這篇一起看：日文基本問候語整理。
被稱讚時怎麼回應
被稱讚的時候，日本人習慣先謙虛一下。因此，與其說「對啊，我很厲害」，不如用下面這幾句。
- 「ありがとうございます。嬉しいです。」（謝謝，我很開心。）
- 「いえいえ、とんでもないです。」（哪裡哪裡，不敢當。）
- 「まだまだです。」（我還差得遠呢。）
- 「ありがとうございます。まだ勉強中です。」（謝謝，我還在學習中。）
舉例來說，有人說「日本語がお上手ですね」，你就可以回答「ありがとうございます。まだ勉強中です。」，既自然又不失禮。
把稱讚用在日常
最後，想讓稱讚更有溫度，有三個小訣竅。
- 說出具體的地方：例如「資料がとても分かりやすかったです。」（資料非常好懂。）
- 說出自己的感受：例如「一緒に仕事ができて嬉しいです。」（能一起工作我很開心。）
- 當下就說：時間隔太久，稱讚的效果會變差。
如果你想在真人對話裡練習這些句子，可以先看看這篇：線上日語課程怎麼選。
小練習：用日文說說看
Q1. 「不愧是你！」用日文怎麼說？
看答案
「さすがですね！」
Q2. 被稱讚時，想說「謝謝，聽你這麼說我很開心」怎麼說？
看答案
「ありがとうございます。そう言ってもらえて嬉しいです。」
Q3. 同事幫了忙，想說「幫了大忙，謝謝」怎麼說？
看答案
「助かりました。ありがとうございます。」
FAQ
📖 點擊看FAQ
Q1. 稱讚日本人時，「すごい」可以對所有人說嗎？
對朋友或晚輩可以。對上司、客戶或長輩，建議加上「ですね」，或改說「素晴らしいです」「勉強になります」。
Q2. 被稱讚的時候，一直說「ありがとう」不夠嗎？
不會不夠。只說「ありがとうございます」就已經很有禮貌了，再加上「嬉しいです」更能傳達心意。
Q3. 「上手」和「うまい」有什麼不同？
「上手」比較客氣，任何場合都能用；「うまい」比較口語，多用在熟悉的朋友之間，也常用來形容好吃。
Q4. 日文的稱讚要說得很誇張嗎？
不需要。日本人比較含蓄，簡短而具體的一句，反而更容易讓對方感受到你的誠意。
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總結
總的來說，稱讚的日文不只有「すごい」，只要記住對朋友、對長輩的不同說法，再學會謙虛的回應，就能把心意好好傳達出去。今天就是ほめ育之日，不如找一個人，用日文說一句稱讚的話吧！
