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日語Podcast推薦2026|12個最適合台灣人的免費日語學習Podcast完整指南

12個日語學習Podcast推薦 台灣人專用完整指南 初級到超高級 免費學日語

正在學日語的你,是不是常常覺得每天忙到沒時間複習?上班上課已經夠累了,回家還要硬撐著看課本,真的好難堅持下去啊😭

但其實,有一個超棒的方法可以讓你隨時隨地都能學日語——那就是Podcast(播客)!

Podcast最大的優點就是可以用聽的學日語,不管是通勤搭捷運、做家事、運動的時候,戴上耳機就能輕鬆吸收日語!對台灣人來說,透過Podcast不只能提升聽力,還能學到日本人真正在用的自然會話表達,了解日本文化,超級實用💪

這篇文章精選了12個最適合台灣人的日語學習Podcast,從初級到超高級通通有,還會告訴你每個Podcast的特色和使用技巧,保證能找到最適合你的!

用Podcast學日語有哪些好處?

先來看看為什麼Podcast是學日語的神器吧!

隨時隨地都能學
通勤時間、做家事、運動中都能聽,只要有手機就能把零碎時間變成學習時間,超有效率!

習慣日本人真實的說話速度
跟課本CD不一樣,Podcast裡是日本人真實的說話速度和語調,聽習慣了之後,跟日本人對話就不會覺得「怎麼講這麼快聽不懂」啦!

可以重複聽到會為止
一次聽不懂沒關係,可以重複播放好幾次,每天通勤聽同一集,不知不覺就能聽懂了!

大部分都免費
大多數Podcast都是免費的!雖然有些有付費會員可以看逐字稿或拿額外教材,但免費版就很夠用了,CP值超高!

同時學習日本文化
不只學語言,還能了解日本人的生活習慣、文化、最新流行話題,讓你的日語更道地,去日本玩也更能融入!

用Podcast學日語的5大優點 隨時隨地學習 習慣真實說話速度 重複聽 免費 學日本文化

怎麼選Podcast?有效學習的小技巧

選擇適合自己程度的Podcast

選Podcast最重要的就是要符合自己的日語程度,太簡單會無聊,太難會挫折!

初級(N5~N4)
選說話速度慢、用詞簡單的Podcast,最好是日語老師專門為學習者製作的節目。

中級(N3~N2)
可以聽稍微接近自然速度的,學日常會話常用的表達。有提供逐字稿的話更好,可以邊聽邊對照!

高級(N1以上)
挑戰自然速度、話題多元的Podcast,甚至可以開始聽日本人在聽的一般Podcast了!

日語Podcast程度選擇指南 初級N5-N4 中級N3-N2 高級N1以上 依程度選擇適合的Podcast

有效聽Podcast的6個技巧

  1. 第一次先抓整體感覺
    不要一開始就想聽懂每個字,先聽整體的氛圍和大意就好。
  2. 抓關鍵字
    不用每個字都懂,先專注聽重要的關鍵字,猜測整體意思。
  3. 重複聽才是王道
    同一集聽2~3次,理解度會大幅提升!第一次聽懂30%,第二次可能就能懂50%,第三次搞不好就懂70%了!
  4. 試試跟讀(Shadowing)
    聽到什麼就跟著唸出來,這招對提升發音和聽力超有效!
  5. 搭配逐字稿複習
    如果有逐字稿,聽完後可以對照看看自己哪裡沒聽懂,記下來複習。
  6. 隨手記下新單字
    聽到不會的單字或實用的句子就記下來,之後查字典或拿去Native Camp Japanese的課堂上問老師、實際用用看,印象會更深刻!

台灣人學日語要特別注意的點

注意台灣人容易搞混的發音
中文沒有的音像是「つ」「ざ」「りゃ」等,多聽Podcast可以讓耳朵習慣這些音。

搞懂助詞的用法
中文和日語文法結構差很多,尤其是助詞(は、が、を、に、で、と等)的用法,聽的時候要特別注意日本人怎麼用。

學習敬語表達
日語有敬語系統,中級以上的Podcast會出現各種敬語,要留意不同場合的說法差異。

分級推薦!12個最適合台灣人的日語Podcast

接下來就要介紹12個超推薦的日語Podcast啦!前10個是專門為學習者設計的,最後2個番外篇是日本人在聽的超人氣Podcast,給程度很好的人挑戰用!

【初級】打好基礎的Podcast

1. Japanese Podcast for Beginners (Nihongo con Teppei)

適合程度: N5~N4(初級)

節目特色
日語老師てっぺい製作的超人氣初學者Podcast!每集只有4分鐘左右,超適合每天聽。完全用日語講解,但用的單字和文法都很簡單,初學者也能聽懂!

適合什麼人
剛開始學日語的人、想每天接觸一點日語的人、沒時間但想有效率學習的人。

為什麼推薦給台灣人
てっぺい老師自己也學過很多語言,超懂學習者的心情!而且內容都是日常生活話題,簡單好懂。最棒的是已經有1400多集了,可以聽超久!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「Nihongo con Teppei beginners」就找得到!

2. 日本語の聴解のためのPodcast(あかね的日本語教室)

適合程度: N5~N3(初級~中級)

節目特色
日語老師あかね製作的學習者專用Podcast,說話速度適中,用詞也是配合學習者的程度,超好懂!而且網站上有提供逐字稿,聽完可以對照複習。

適合什麼人
對日本的四季、節日、文化、社會有興趣的人,想搭配逐字稿複習的人。

為什麼推薦給台灣人
會詳細介紹日本文化和習慣,不只學語言,還能更了解日本!可以對比台日文化差異,超有趣。

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「あかね的日本語教室」「日本語の聴解」就找得到。

日語學習進度 初級完成準備進入中級 12個Podcast學習階段 從初級到高級逐步提升

【中級】提升會話力的Podcast

3. 台灣で中国語と日本語の言語交換♪(爽語NEWS)

適合程度: N3~N2(中級~高級)

節目特色
台灣人伶伶和日本人朋用中文和日語聊天的語言交換Podcast!會聊台日文化差異、日常生活,中日語混著講,有中文說明所以比較好理解。

適合什麼人
對台日文化比較有興趣的人、想聽自然日語會話的人、喜歡日台交流話題的人。

為什麼推薦給台灣人
對台灣人來說超親切的Podcast!有中文說明,聽不懂的部分可以從中文猜意思,學習壓力比較小。而且很多台灣聽眾,有社群感!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、YouTube都有。搜尋「爽語NEWS」「台灣で中国語と日本語」就找得到。

4. 日本語の会話のpodcast −ことのは−

適合程度: N3~N2(中級)

節目特色
日語老師製作的會話練習Podcast,兩位老師用自然的日語聊各種話題。聲音好聽、速度適中,可以學到自然的對話流程。

適合什麼人
想聽日本人之間自然對話的人、想學會話技巧的人。

為什麼推薦給台灣人
真實對話中,怎麼回應對方的話超重要!這個Podcast可以學到附和(相槌)的方法、話題怎麼展開等對話技巧,對日語口說超有幫助!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「ことのは 日本語」就找得到。

5. Learn Japanese with Noriko

適合程度: N3~N1(中級~高級)

節目特色
有資格認證的日語老師Noriko製作的中高級Podcast。Season 1說得比較慢,之後會慢慢加快速度。最棒的是所有集數的逐字稿都免費公開在網站上!

適合什麼人
想從中級進階到高級的人、想搭配逐字稿認真學習的人。

為什麼推薦給台灣人
Noriko老師會聊各種話題,從哲學到日常瑣事都有,可以學到很多不同領域的單字!有逐字稿超方便複習,想紮實學習的人必聽!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「Japanese with Noriko」「Learn Japanese with Noriko」就找得到。

6. Nihongo con Teppei(中級版)

適合程度: N3~N2(中級)

節目特色
就是剛才介紹的てっぺい老師的中級版!每集10~20分鐘,速度和用詞都更接近自然日語。每天更新,超適合養成學習習慣!

適合什麼人
聽完初級版想升級的人、想每天接觸日語的人、喜歡各種話題的人。

為什麼推薦給台灣人
てっぺい老師講話超自然又親切,可以學到日本人真正在用的表達和語感。集數超多,可以挑自己有興趣的話題來聽!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「Nihongo con Teppei」就找得到。

7. Let’s Talk in Japanese!

適合程度: N3~N1(中級~高級)

節目特色
日語老師Tomo用不會太難也不會太簡單的「剛剛好的日語」聊各種話題。最棒的是每集標題都會標示JLPT等級(N1~N5),可以選適合自己程度的集數來聽!

適合什麼人
正在準備日檢的人、想依照自己程度選集數的人、喜歡多元話題的人。

為什麼推薦給台灣人
有標示JLPT等級超貼心,可以確認自己的實力!內容從小說介紹到日本生活都有,很豐富。

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「Let’s Talk in Japanese」就找得到。

【高級】挑戰母語等級的Podcast

8. 日本語って!(絵里子塾)

適合程度: N2~N1(高級)

節目特色
日語老師Eriko製作的高級者Podcast,會深入探討日本文化、歷史、語源、節日、日本人的精神等深度話題。對日語本身的思考也很多,語言愛好者會很喜歡!

適合什麼人
想深入了解日本文化的人、想當日語老師的人、喜歡知性內容的人。

為什麼推薦給台灣人
不只是表面的日語學習,可以理解日本文化背景和日本人的思考方式。商業或學術場合能用到的高級日語表達也學得到!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「日本語って」「絵里子塾」就找得到。

9. YUYUの日本語Podcast

適合程度: N2~N1(中高級~高級)

節目特色
日語老師YUYU聊日本流行文化、歷史、社會議題等各種話題。YouTube也有上傳,用VTuber形象的影片也很受歡迎!說話速度是自然速度,對提升聽力很有效。

適合什麼人
喜歡日本動漫、漫畫、遊戲等流行文化的人、想習慣自然速度日語的人。

為什麼推薦給台灣人
話題都是年輕人有興趣的,可以邊玩邊學!還能學到日本最新流行語和趨勢,跟日本朋友聊天時超實用!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、YouTube都有。搜尋「YUYU 日本語」就找得到。

【特別篇】中日雙語學習Podcast

10. OK日文【逐字稿+雙語學日文】

適合程度: N3~N1(中級~高級)

節目特色
住在台灣的日本老師OK老師用中文和日語教學的Podcast!會先聽日語原文,再用中文詳細解說,還會複習單字和文法。部落格上有完整逐字稿!

適合什麼人
想聽中文解說學日語的人、準備JLPT N3~N1的人、住在台灣或來台留學的人。

為什麼推薦給台灣人
**專門為台灣人設計的Podcast!**會特別說明台灣人容易錯的地方和難懂的文法,有中文解說所以完全不用擔心聽不懂。超推!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Firstory都有。搜尋「OK日文」就找得到。OK老師的部落格有逐字稿和詳細解說。

【番外篇】超高級:日本人愛聽的人氣Podcast

程度已經很好(N1以上)、想「跟日本人聽一樣的內容」的人,可以挑戰日本人在聽的一般Podcast!

這些不是給學習者聽的,所以說話速度快、會用很多俚語、流行語、專門術語,難度超高。但是,想學真正自然的日語、深入了解日本文化的話,這是最好的教材!

注意:
下面介紹的Podcast難度非常高,就算N1合格也可能聽不太懂。建議先用學習者Podcast打好基礎再來挑戰!就算聽不全懂也沒關係,「知道日本人都在聊什麼、怎麼聊」本身就很有價值!

11. 安住紳一郎の日曜天国

適合程度: N1以上(超高級)

節目特色
TBS電台每週日早上播出的節目,是日本最受歡迎的廣播節目之一!TBS主播安住紳一郎讀聽眾來信,聊日常生活話題。安住先生說話沉穩又幽默,很有特色。

適合什麼人
N1以上、想理解日本人日常對話和幽默感的人、對日本廣播文化有興趣的人。

為什麼推薦給台灣人
安住先生說話相對好懂,是挑戰日本人Podcast的入門款!可以知道日本人對什麼有興趣、聊什麼話題。聽眾來信也能看到日本各地人們的日常生活,對了解日本社會很有幫助!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast都有。搜尋「安住紳一郎の日曜天国」就找得到。TBS Podcast可以免費聽部分集數。

12. 歷史を面白く學ぶコテンラジオ(COTEN RADIO)

適合程度: N1以上(超高級)

節目特色
三位熱愛歷史的主持人深入探討世界史上的各種歷史人物和事件。在Apple Podcast和Spotify都拿過分類排行榜第一名,還得過2019年日本Podcast大獎和Spotify獎的超人氣節目!一個主題會分好幾集詳細解說,內容超豐富。

適合什麼人
喜歡歷史的人、想聽知性對話的人、想知道日本知識份子都在聊什麼的人。

為什麼推薦給台灣人
因為是講歷史這種普遍的主題,台灣人也比較容易理解!美國史、中國史、歐洲史等,用日語聽學校學過的歷史,單字量會大幅增加。而且不只講歷史,還會討論「人是什麼」等深度內容,不只學日語,知識也跟著成長!

哪裡聽
Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、YouTube都有。搜尋「コテンラジオ」「COTEN RADIO」就找得到。

聽日本人Podcast的建議

日本人的Podcast真的很難,建議這樣聽:

  1. 選自己有背景知識的話題
    完全不懂的領域很難聽懂,選自己熟悉的領域比較容易理解。
  2. 不要想全部聽懂
    不是要全懂,而是抱著「學這種表達方式」「原來這樣講」的心態去聽。
  3. 重複聽很多次
    第一次可能只懂20%,但同一集聽3次、4次,理解度就會提升!
  4. 不懂的地方記下來查
    把有趣的表達或聽不懂的部分記下來,之後查字典或問Native Camp Japanese的老師。
  5. 不要勉強
    太難會有壓力的話,不要勉強,回去聽學習者Podcast就好。開心持續最重要!

進階者聽日本人Podcast的訣竅 選擇有背景知識的話題 不用全部聽懂 重複聽 記錄不懂的地方

Podcast + Native Camp Japanese = 學習效果加倍!

在Podcast學到的表達,拿去Native Camp Japanese的線上課程實際用用看,學習效果會大幅提升!

Podcast學習 → Native Camp Japanese實踐 → 再聽一次

重複這個循環,就能做到輸入和輸出平衡的有效學習!

具體活用方法

  1. 試用新學的表達
    把在Podcast聽到的表達記下來,在課堂上問老師「這樣講自然嗎?」
  2. 把Podcast內容當話題
    在課堂上說「我今天在Podcast聽到這個」,可以練習摘要能力!
  3. 問不懂的地方
    Podcast裡聽不懂的文法或表達,請老師說明。
  4. 請老師檢查發音
    跟讀練習的發音,請老師確認是否自然,可以講得更道地!
  5. 用學到的話題練會話
    跟老師討論Podcast聽到的話題、交換意見,可以提升用日語表達自己想法的能力!

常見問題FAQ

Q1: 一天要聽多久Podcast?

A: 建議一開始從每天10-15分鐘開始。重要的不是「量」而是「持續」!每天聽一點點,聽力一定會進步。習慣之後,利用通勤或做家事時間聽30分鐘-1小時,效果更好!

Q2: 很多單字聽不懂怎麼辦?

A: 不要想聽懂每個字,先以抓整體意思為目標!練習只聽關鍵字、推測內容也很重要。真的想搞懂的話,選有逐字稿的Podcast,聽完後對照確認。而且,同一集重複聽,能懂的部分會慢慢增加!

Q3: 應該從哪個程度的Podcast開始聽?

A: 建議從比自己實力稍微簡單一點的程度開始。能聽懂60~70%內容的Podcast最適合!太難會挫折,太簡單學習效果又差。先試試初級Podcast,覺得不夠就換中級的!

Q4: 只聽Podcast就能學好日語嗎?

A: Podcast對提升聽力超有效,但光靠Podcast不夠!說、寫、讀等其他技能也要均衡發展。搭配Native Camp Japanese這種線上課程,才能全面提升日語能力。輸入(聽、讀)和輸出(說、寫)都很重要!

Q5: 需要付費訂閱嗎?

A: 大部分Podcast免費版就很夠用了!不過付費會員會有全部集數的逐字稿、額外教材、社群參加權等福利。先用免費版試試,覺得想深入學習再考慮付費。通常一個月幾百元台幣,長期用的話很值得!

Q6: 有特別推薦給台灣人的Podcast特徵嗎?

A: 推薦給台灣人的Podcast特徵:

  • 有台日文化比較的內容
  • 有中文解說的
  • 有聊到台灣相關話題的
  • 有提供逐字稿的
  • 從初級開始、可以階段性升級的系列

特別推薦「爽語NEWS」和「OK日文」,這兩個是專門為台灣人設計的,當作第一步最適合!

Q7: 除了手機還能用什麼聽?

A: 可以!電腦或平板也能聽。裝Spotify或Apple Podcast等App,任何裝置都能聽同一個Podcast。而且有些Podcast也有上傳YouTube,可以看影片版!

總結:今天就開始用Podcast學日語吧!

學日語,持續最重要!Podcast讓你可以輕鬆地每天接觸日語。

這篇介紹的12個Podcast各有特色和魅力。初學者可以從「Japanese Podcast for Beginners」或「あかね的日本語教室」開始,慢慢升級。台灣人特別推薦「爽語NEWS」和「OK日文」!

最重要的是,找到自己覺得有趣的Podcast!有趣就能自然持續,持續就一定會進步💪

今天就開始找你最喜歡的Podcast,把通勤時間和做家事時間變成日語學習時間吧!然後把在Podcast學到的表達,拿去Native Camp Japanese的課堂上實際用用看。結合輸入和輸出,你的日語實力一定會大幅提升!

現在就打開手機的Podcast App,踏出第一步吧!🎧

學日語是一段長期的旅程,但有Podcast這個好夥伴,一定能開心地持續下去!Native Camp Japanese會一直支持你的日語學習之路!加油!💪✨

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本文作者

在大學主修日語教育,畢業後曾於出版社從事日語教材的編輯與撰寫工作。之後成為日語講師,實際站上教學現場,在教學過程中也參與了針對台灣學習者的日語教材製作專案。透過這些經驗,我深刻體會到,許多台灣學習者常常在「文法正確的日語」與「實際生活中真正會用到的日語」之間感到困惑。 正因如此,我特別重視「在會話中真正被使用的日語」。比起教科書上的解釋,我更希望傳達那些容易被忽略的說法、常被省略的表現,以及聽起來自然、不彆扭的日語用法。與其先講理論,我更在意的是直接告訴大家:「日本人實際上會這樣說。」 把可以直接說出口、馬上就能用的日語交到大家手中,就是我的角色。 在這個部落格中,我會以日常對話、聊天、職場中的輕鬆互動為主,分享各種讓對話不再尷尬、聽起來更自然的日語表現!

擅長領域

會話中常用的自然日語表現、教科書日語與實際會話的差異、容易顯得不自然的日語說法修正、將 JLPT 文法活用到實際會話中

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