「日本人現在都在做副業」這句話，最近在台灣的社群上很常看到。可是真的去翻日本的調查數字，實際在做副業的正職員工只有8.4%——比想像中低很多。落差這麼大，原因其實藏在日本公司的「就業規則」裡。今天就把「副業」這個關鍵字拆開來看，順便把日本職場最常用的一批日文整理清楚。
這篇文章的重點
數字怎麼說？日本副業的實際比例
先講清楚資料來源，這樣才不會被似是而非的說法帶走。以下數字來自轉職服務 doda 的副業實態調查（2023年8月23日～9月1日，對象為20～59歲的正職員工15,000人，網路調查）。
| 項目 | 數字 |
|---|---|
| 有在做副業 | 8.4%（前次調查+0.2個百分點） |
| 考慮中 | 16.6% |
| 沒有在做 | 75.0% |
| 公司「允許」副業 | 27.5% |
| 公司「禁止」副業 | 47.5% |
| 副業平均月收入 | 65,093日圓 |
| 月收入不到1萬日圓者 | 48.1%（最多） |
另外，2021年的實施率是8.0%，2023年是8.4%，確實在慢慢增加，但速度不快。年齡層之間差距也不大：20代9.4%、30代9.6%、40代以上7.5%。
副業內容的前三名是：服務業（接客・販售）21.3%、股票／外匯18.4%、網路事業10.6%。其中增加最多的是「講師／家教／考試監考」，成長了1.5個百分點。
參考來源：doda「副業をしている会社員の割合は？ 副業の実態調査」／厚生労働省「副業・兼業の促進に関するガイドライン」
為什麼「解禁」了卻沒人做？
關鍵在「就業規則（しゅうぎょうきそく）」。日本厚生勞動省的「モデル就業規則」（範本就業規則）在方向上已經改為原則允許勞工在工作時間外從事其他公司的業務，也發布了「副業・兼業の促進に関するガイドライン」。不過，範本畢竟只是範本，各家公司自己的規則才是實際約束力所在。
從上面的數字就看得出來：明確「禁止」的公司仍有47.5%，明確「允許」的只有27.5%。換句話說，制度上鬆綁了，公司內部的門還沒全開——這正是「解禁されたはずなのに」（明明應該已經解禁了）這種說法在日本上班族之間常出現的原因。
值得注意的是行業差異。人力・外包業的允許比例最高，達52.6%，超過一半。因此，聊這個話題時如果只講「日本公司都禁止」，很容易被反駁。
副業與職場日文單字表：25個一次學會
| 日文 | 讀音 | 中文 |
|---|---|---|
| 副業 | ふくぎょう | 副業 |
| 本業 | ほんぎょう | 本業、正職 |
| 兼業 | けんぎょう | 兼職、兼營 |
| 正社員 | せいしゃいん | 正職員工 |
| 就業規則 | しゅうぎょうきそく | 就業規則 |
| 許可制 | きょかせい | 許可制（需事前核准） |
| 届出制 | とどけでせい | 報備制 |
| 解禁 | かいきん | 解禁 |
| 収入源 | しゅうにゅうげん | 收入來源 |
| 稼ぐ | かせぐ | 賺錢 |
| 手取り | てどり | 實際入袋金額 |
| 確定申告 | かくていしんこく | 報稅（個人申報） |
| 年末調整 | ねんまつちょうせい | 年末調整（公司代辦） |
| 住民税 | じゅうみんぜい | 居民稅 |
| 業務委託 | ぎょうむいたく | 業務委託、接案 |
| 在宅 | ざいたく | 在家（工作） |
| 掛け持ち | かけもち | 同時兼多份 |
| 隙間時間 | すきまじかん | 零碎時間 |
| 労働時間 | ろうどうじかん | 工時 |
| スキルアップ | sukiru appu | 提升技能 |
| 実施率 | じっしりつ | 實施比例 |
| 禁止されている | きんしされている | 被禁止 |
| 認められている | みとめられている | 被允許 |
| 副収入 | ふくしゅうにゅう | 副業收入 |
| 家庭教師 | かていきょうし | 家教 |
首先要分清楚「確定申告」和「年末調整」。前者是自己向國稅局申報，後者是公司幫你算完。做副業之後，很多日本人第一次要自己「確定申告」——這也是副業話題裡最常出現的抱怨之一。
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用日文聊副業的會話例
1. 問對方有沒有做副業
「副業ってされていますか。」（您有在做副業嗎？）
比「副業をしていますか」更客氣。工作場合問收入相關的事，語氣放軟一點比較安全。
2. 講自己的狀況
「本業のほかに、週末だけ副業をしています。」（除了正職，只有週末做副業。）
「隙間時間にできる仕事を探しています。」（我在找能利用零碎時間做的工作。）
3. 講公司的規定
「うちの会社は届出制なので、申請すれば大丈夫です。」（我們公司是報備制，只要申請就沒問題。）
「就業規則で禁止されているんです。」（就業規則裡是禁止的。）
4. 講動機
「収入を増やしたいのもありますが、スキルアップが目的です。」（想增加收入也是原因，但目的是提升技能。）
「日本語を教える副業に興味があります。」（我對教日語的副業有興趣。）
文法重點：被動的「認められている」與「〜ことになっている」
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① 被動＋ている＝表示「制度上的狀態」
談規定時，日文很少說「会社が禁止します」，而是用被動說「禁止されています」。因為重點不是誰禁止，而是「現在是被禁止的狀態」。
・「副業は認められています。」（副業是被允許的。）
・「原則として禁止されています。」（原則上是被禁止的。）
這個用法在公司內部說明、規章、公告裡出現率極高，學會之後讀日文規定會順很多。
② 〜ことになっている＝（依規定）就是這樣
・「事前に申請することになっています。」（規定上要事先申請。）
・「月20時間までということになっています。」（規定上是每月最多20小時。）
它和「〜なければならない」不同：「〜ことになっている」把責任放在制度上，聽起來比較不像你個人在下命令。職場上非常好用。
③ 〜とはいえ＝雖說〜，但是
・「解禁されたとはいえ、実際にやっている人は少ないです。」（雖說已經解禁，實際在做的人還是很少。）
這句剛好就是今天整篇文章的結論，一句話就能把落差講清楚。
職場日文的「說話分寸」是另一個大題目，這篇整理得很細：日本人笑著答應其實是拒絕？看懂本音與建前，學會不得罪人的婉拒日文。如果你是忙碌的上班族，想找一套能持續的學習方式，可以看【2026線上日文課程推薦】考過N2還是啞巴日文？忙碌上班族4大選課指標＋高CP值吃到飽全攻略；聊天聊不下去的問題，這篇有解法：日文流利卻聊不起來？「會話高手」的7個特徵＋「〜ですよね」用法。
常見問題 FAQ
Q1. 「副業」和「兼業」有什麼不同？
日常上兩者幾乎通用。行政文件裡常並列寫成「副業・兼業」，「兼業」比較常指同時經營另一份事業。
Q2. 8.4%這個數字是最新的嗎？
這是 doda 於2023年8月～9月實施的調查結果。更新的數字需要另行確認，本文不做推測。
Q3. 在日本做副業一定要報稅嗎？
稅務規定依收入金額與所得種類而異，實際情形請以日本國稅廳的公告為準。
Q4. 「許可制」和「届出制」差在哪？
「許可制」要公司同意才能做，「届出制」只要告知即可。日文對話中確認這一點的句子是：「許可制ですか、届出制ですか。」
Q5. 我想把「教中文」當副業，日文怎麼說？
「中国語を教える副業をしています。」即可。若是家教，可以說「中国語の家庭教師をしています。」
Q6. 這個話題可以拿來跟日本老師聊嗎？
可以，而且很好聊。不過建議聊「制度與趨勢」，避免直接問對方的收入金額，這在日本會被視為失禮。
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總結
制度說可以，公司說不行，實際做的人只有8.4%——「副業」這個詞在日本的真實溫度就在這個落差裡。首先記住「就業規則」「許可制」「届出制」這三個關鍵字，其次把被動的「禁止されています／認められています」練順，最後用「解禁されたとはいえ」造一句自己的話。日文的職場詞彙，往往不是背下來就會用，而是理解了背後的制度才記得住。
