日本SNS使用者破8500萬人！10個新聞日文單字＋3個文法一次學會
滑手機的時候，你有沒有突然想過一件事——日本人到底都在用哪些SNS？
我原本以為答案很單純，反正就是IG跟X吧。結果2026年7月28日ICT總研公布的最新調查，數字比我想的還誇張一點：2025年底日本的SNS使用者已經來到8,519萬人，佔全體網路使用者的79.7%。換句話說，日本每10個上網的人裡面，就有將近8個人有在用SNS。
這則新聞乍看只是市調數字，但對正在學日文的我們來說，其實是超好用的教材。因為SNS相關的日文，是那種「教科書幾乎不教、但日本人天天在用」的語彙區塊。今天就用這則新聞當出發點，一起把「日本 SNS」這個題目相關的單字、文法、會話整理清楚。
這則日本新聞到底在講什麼？先看懂數字
2025年底8,519萬人，2027年預估8,620萬人
首先來拆解這份調查的核心數字。ICT總研針對全日本2,068位網路使用者做了問卷，得到以下結果：
| 項目 | 數字 |
|---|---|
| 2025年底SNS使用者數 | 8,519萬人 |
| 佔網路使用者比例 | 79.7% |
| 2026年底預估 | 8,560萬人 |
| 2027年底預估 | 8,620萬人 |
有趣的地方在於，日本人口其實是在減少的，但SNS使用者還在成長。原因在於SNS早就不只是「跟朋友聊天的地方」，而是變成看影片、查資料、辦行政手續、跟企業聯絡的生活基礎設施（生活インフラ）。
這個現象台灣人應該很有共鳴吧？我們也早就習慣去IG看餐廳、去Threads看八卦、用LINE跟公家機關互動了XD
使用率排行：LINE壓倒性第一
接著看使用率排行，這部分跟台灣的差異滿明顯的：
| 排名 | 服務 | 使用率 |
|---|---|---|
| 1 | LINE | 71.1% |
| 2 | YouTube | 67.6% |
| 3 | X（舊Twitter） | 45.4% |
| 4 | 42.0% |
LINE在日本是全年齡層都在用的國民級服務，60歲以上使用者就佔了19.5%，這點跟台灣很像。不過X的使用率在日本高達45.4%，比台灣高出不少——日本人真的很愛用X發文、追話題、看即時資訊。
值得注意的是，YouTube在日本已經不只是「看影片的地方」。調查指出它的用途正在往**情報検索（資訊搜尋）和学習（學習）**擴張。TikTok和Instagram則因為短影音普及，變成搜尋商品、餐廳、旅遊地點的入口。
滿意度冠軍是YouTube，77.7分
另外一個我覺得很有梗的數據是「使用者滿意度」（100分滿分）：
| 排名 | 服務 | 滿意度 |
|---|---|---|
| 1 | YouTube | 77.7分 |
| 2 | TikTok | 77.6分 |
| 3 | 77.6分 | |
| 4 | 77.2分 | |
| — | LINE | 75.3分 |
LINE使用率第一，滿意度卻只有75.3分。調查的解釋是：LINE已經太理所當然了，用久了反而不會特別覺得「哇好棒」。這種「太日常所以無感」的心理，翻成日文剛好有一個超好用的說法：当たり前（りまえ）。
年齡層分布：日本人是「分開用」的
最後一個重點，是不同SNS的年齡結構差異很大：
- TikTok：15～29歲佔39.2%
- Instagram：15～29歲佔31.5%
- X：15～29歲佔29.5%
- Discord：15～29歲佔55.7%
- Pixiv：15～29歲佔49.5%
- Facebook：50歲以上約佔五成
Discord和Pixiv的年輕化程度真的很驚人。如果你有在追日本的動漫、同人、遊戲圈，會發現這兩個平台幾乎是必備。而Facebook在日本已經變成中高齡的地盤了，這點跟台灣的走向蠻一致的。
想更了解日本官方對SNS普及狀況的統計，可以參考總務省每年發布的《情報通信白書》：總務省｜令和7年版 情報通信白書｜SNS。裡面連各年齡層的使用率變化都有完整圖表，是相當可靠的一手資料。
從這則新聞學：10個SNS日文單字
好，數字看完了，接下來進入重點。這則新聞裡面出現的日文單字，其實個個都是實用款。我挑出10個整理成表，順便標上假名讀音。
| 日文 | 讀音 | 中文 |
|---|---|---|
| 利用者数 | りようしゃすう | 使用者數 |
| 利用率 | りようりつ | 使用率 |
| 満足度 | まんぞくど | 滿意度 |
| 調査 | ちょうさ | 調查 |
| 傾向 | けいこう | 趨勢、傾向 |
| 使い分け | つかいわけ | 分開使用、依情況區分使用 |
| 情報収集 | じょうほうしゅうしゅう | 蒐集資訊 |
| 生活インフラ | せいかつインフラ | 生活基礎設施 |
| 未成年 | みせいねん | 未成年 |
| リテラシー | — | 素養、識讀能力 |
其中我最想推薦你記住的是使い分け。這個字在新聞裡出現的原句是這樣的：
「利用者は目的に応じて複数のSNSを使い分ける傾向が定着している。」 （使用者依照目的分開使用多個SNS的傾向已經固定下來。）
這句話裡面同時塞了「目的に応じて」「使い分ける」「傾向」「定着する」四個中高階表達，簡直是N2閱讀的濃縮版。如果你能把這句唸順，日檢閱讀的商業・調查類文章就會親切很多。
再補充：日本人在SNS上實際會用的字
新聞用語偏正式，但你真正上SNS會看到的是另一批字。這些在教科書上幾乎找不到，卻是日本網友的日常：
| 日文 | 讀音 | 中文 |
|---|---|---|
| フォロー / フォロワー | — | 追蹤 / 追蹤者 |
| いいね | — | 按讚 |
| 拡散 | かくさん | 擴散、轉發 |
| バズる | — | 爆紅、變成熱門話題 |
| 炎上 | えんじょう | 被網友群起攻擊、翻車 |
| 匿名 | とくめい | 匿名 |
| 鍵アカ | かぎアカ | 私人帳號（上鎖帳號） |
| リア垢 | リアあか | 現實生活用的帳號 |
| 裏アカ | うらアカ | 小帳、私密帳號 |
| 推し活 | おしかつ | 追星、支持自己喜歡的偶像 |
バズる是英文buzz加上日文動詞語尾「る」造出來的和製動詞，超好用。炎上則是台灣人最容易誤會的字——它的漢字看起來像「火燒」，實際意思是「言論引爆眾怒、留言區被炸爆」。
順帶一提，「推し活」相關的日文如果你想學得更深入，我們之前寫過一篇專門用追星情境講N2・N1文法的文章，例句都很好背：邊追星邊準備日檢也可以！10個N2N1文法配推し活情境例句一次學會。
日本人在SNS上到底怎麼講話？實用短句整理
單字背完，還是得會用在句子裡才算真的學會。以下依情境分類，都是日本人真的會打出來的句型。
情境一：互相追蹤・打招呼
「フォローありがとうございます！これからよろしくお願いします。」 （謝謝你的追蹤！以後也請多指教。）
「同じ趣味の方と繋がりたくて始めました。」 （我是為了想跟有相同興趣的人有交集才開始用的。）
「無言フォローすみません。」 （不好意思，默默追蹤了你。）
最後那句「無言フォロー」是日本SNS的獨特文化——追蹤別人時如果沒有留言打招呼，會覺得有點不禮貌，所以會特別說一聲。這種「先道歉再行動」的思路很日本吧XD
情境二：分享・推薦東西
「これ、めちゃくちゃおすすめです！」 （這個超級推薦！）
「気になってた新作、やっと買えました。」 （一直很在意的新品，終於買到了。）
「保存しておいて損はないと思います。」 （我覺得存起來絕對不虧。）
「〜して損はない」是「做了不會虧」的意思，在推薦文裡出現率非常高。
情境三：吐槽・反應
「え、これバズってるの？知らなかった。」 （咦，這個爆紅了嗎？我竟然不知道。）
「言い方がきつすぎて炎上しちゃったみたい。」 （好像因為講話太重而翻車了。）
「そういうことじゃないんだけどな……」 （我想說的不是那個意思啦……）
情境四：跟日本朋友聊SNS話題
「日本ではLINEが一番使われてるって本当ですか？」 （在日本LINE是最多人用的，這是真的嗎？）
「台湾ではInstagramとThreadsが人気ですよ。」 （在台灣Instagram和Threads很受歡迎喔。）
「私はSNSごとに使い分けています。」 （我會依照不同SNS分開使用。）
這三句拿去跟日本人開場，基本上聊十分鐘不是問題。因為SNS是全世界共通的話題，就算日文還不夠流利，對方也很容易接話。
文法補充專欄①：「〜によると」表示消息來源
看日本新聞，最常出現的句型之一就是「〜によると」。
用法：名詞 ＋ によると ＋ 「聽說・據說」的內容
意思：根據～、依照～的說法
例句：
「ICT総研の調査によると、日本のSNS利用者は8,519万人だそうです。」 （根據ICT總研的調查，日本的SNS使用者據說有8,519萬人。）
「ニュースによると、明日は台風が来るらしいです。」 （根據新聞，明天好像有颱風要來。）
「友達によると、あの店はもう閉店したそうだ。」 （聽朋友說，那家店已經倒了。）
使用重點：後面要搭配「傳聞表現」
這是台灣學習者最常漏掉的一點。「〜によると」是引用別人的資訊，所以句尾不能用你自己的斷定語氣，要搭配傳聞表現：
- 〜そうです（聽說～）
- 〜らしいです（好像～）
- 〜ということです（據說～）
- 〜と言われています（被說是～）
❌ 「調査によると、8,519万人です。」（語氣怪怪的） ⭕ 「調査によると、8,519万人だそうです。」（自然）
另外還有一個近義的說法「〜によれば」，語感更書面、更正式，新聞稿和論文裡出現頻率很高。口語聊天的話用「によると」就夠了。
想搞懂「そうだ・ようだ・らしい」這三個推量表現的細微差異，這篇整理得很清楚：そうだ、ようだ、らしい到底差在哪？日檢N4推量表現用法一次搞懂。
文法補充專欄②：「〜傾向がある」／「〜つつある」講趨勢
這則新聞裡出現了「傾向が定着している」「利用率の上昇が続く」這類講變化趨勢的表達。既然要看懂日本的調查報導，這組文法非學不可。
A. 〜傾向（けいこう）がある：有～的傾向
用法：動詞辭書形／名詞の ＋ 傾向がある
「若い人はTikTokを使う傾向があります。」 （年輕人有使用TikTok的傾向。）
「日本人は複数のSNSを使い分ける傾向が強いです。」 （日本人分開使用多個SNS的傾向很強。）
「最近、短い動画を好む傾向が見られます。」 （最近可以看到偏好短影音的傾向。）
B. 〜つつある：正在逐漸～
用法：動詞ます形（去掉ます）＋ つつある
「SNSは生活インフラになりつつあります。」 （SNS正逐漸成為生活基礎設施。）
「日本の人口は減りつつある。」 （日本的人口正在逐漸減少。）
「オンライン学習が一般化しつつある。」 （線上學習正逐漸普及化。）
「〜つつある」和「〜ている」有什麼不同？ 「〜ている」只是描述狀態，「〜つつある」則強調正朝著某個方向緩慢移動的過程，語感更書面、更有分析感。日檢N2以上的閱讀常出現，寫作文的時候用一句，分數觀感會不一樣。
文法補充專欄③：「〜化する」讓你的日文瞬間專業
新聞裡的「一般化」「日常化」看起來很難，其實原理超簡單。
用法：漢語名詞 ＋ 化（か）＋ する
這是日文把名詞變成動詞的萬用工具。舉幾個常見的：
| 日文 | 讀音 | 中文 |
|---|---|---|
| 一般化する | いっぱんかする | 普及化、變成常態 |
| 日常化する | にちじょうかする | 變成日常 |
| 高齢化する | こうれいかする | 高齡化 |
| デジタル化する | — | 數位化 |
| 可視化する | かしかする | 可視化 |
例句：
「SNSで検索するスタイルが一般化しています。」 （用SNS搜尋的模式已經普及化。）
「リモートワークが日常化しました。」 （遠端工作已經變成日常。）
「日本社会は急速に高齢化しつつある。」 （日本社會正在快速高齡化。）
注意最後一句——「化する」還可以跟專欄②的「つつある」疊起來用，這種組合在正式文章裡超常見。學會之後你會發現日本新聞突然變好讀很多。
未成年SNS限制的爭議：跟著新聞學社會議題日文
這份調查裡還有一個很值得聊的部分。關於未成年人使用SNS，日本人的意見是這樣分布的：
| 意見 | 比例 |
|---|---|
| 15歲以下應禁止使用 | 21.8% |
| 應在家長可管理的狀態下使用 | 19.2% |
| 18歲以下應禁止使用 | 17.6% |
| 未成年也可以自由使用 | 僅6.1% |
也就是說，主張「應該設某種年齡限制」的人加起來超過半數，而覺得「未成年自由用沒差」的只有6.1%。調查報告的結論提到，除了限制之外，**家長與學校的數位素養教育（デジタルリテラシー教育）**更重要。
這個議題相關的日文單字，剛好都是討論社會話題時會用到的：
| 日文 | 讀音 | 中文 |
|---|---|---|
| 誹謗中傷 | ひぼうちゅうしょう | 誹謗、惡意攻擊 |
| 詐欺 | さぎ | 詐騙 |
| 個人情報漏えい | こじんじょうほうろうえい | 個人資料外洩 |
| 利用制限 | りようせいげん | 使用限制 |
| 保護者 | ほごしゃ | 家長、監護人 |
| 環境整備 | かんきょうせいび | 環境建置 |
可以拿來練習的表達句：
「SNSでの誹謗中傷は深刻な問題になっています。」 （SNS上的惡意攻擊已經變成嚴重的問題。）
「未成年の利用については、保護者の管理が必要だと思います。」 （關於未成年人的使用，我認為需要家長的管理。）
「利用制限だけでは解決しないのではないでしょうか。」 （光靠使用限制，恐怕無法解決吧？）
最後那句的「〜のではないでしょうか」是超好用的委婉主張句型。日本人不太喜歡把意見講得太直接，用這個包裝一下，聽起來就成熟很多。
另外，如果你對日本人怎麼看待語言使用習慣的變化有興趣，文化廳每年都會做一份《國語に関する世論調査》，裡面也涵蓋網路與SNS對日語表達的影響，是很有趣的閱讀材料：文化廳｜國語に関する世論調査。想看SNS與溝通工具的統計橫向比較，也可以參考總務省｜令和7年版 情報通信白書｜溝通工具・SNS。
把SNS變成日文教室：3個實際做法
既然日本有8,519萬人在用SNS，這裡就是全世界最大的活日文資料庫。以下是我覺得真的有效、而且不用花錢的做法。
做法一：追3個「日文比較好懂」的帳號
新手直接去追日本網紅，很容易被縮寫和梗淹沒。建議先從這三類下手：
- 官方帳號（自治體、觀光局、鐵路公司）——用字正式、句子完整，適合累積讀解基礎。
- 美食・旅遊帳號——內容有畫面輔助，看不懂單字也能猜出意思。
- 日文教學帳號——直接附中文或英文說明，可以驗證自己的理解。
先從一天讀3則貼文開始就好。重點不是量，是每天都碰到。
做法二：建立「SNS專用單字本」
我自己的做法是，只要在SNS上看到不懂的字，就先截圖丟到相簿的特定資料夾，晚上一次查完抄下來。這樣做的好處是——你抄的每一個字，都是你真的遇到過的字，記憶點比死背單字書強太多。
要搭配APP管理的話，這篇有整理不少免費工具：免費日語學習APP推薦｜10款自學必備工具，輕鬆學日文。
做法三：把看到的內容「講出來」
這一步是最關鍵、也是最多人跳過的。閱讀SNS可以讓你的輸入變多，但輸入和輸出是兩回事。
很多台灣學習者的狀況是：貼文看得懂七八成，日檢也考過N3、N2了，但一開口就只會「そうですね」。原因不是單字不夠，是嘴巴沒有練過。
實際做法：每天挑一則你看懂的貼文，用日文對別人講一遍。「今天看到一則說日本SNS使用者有8500萬人的新聞，我覺得很驚訝，因為日本人口在減少。」——就講這種程度就好。講完你會發現，「驚いた」「減っている」「けれども」這些字從被動認識變成主動能用。
想更系統地練口說的話，這篇也可以參考：考過N2還是不敢開口？3招日文聊天技巧＋每天5分鐘擺脫啞巴日文。
台日SNS文化差異：聊天前先知道會比較安全
最後補充一個實用面的東西。跟日本人在SNS上互動，有幾個習慣跟台灣不太一樣，知道了可以少踩雷。
1. 頭貼很少用本人照片 日本人在X上用真人自拍當頭貼的比例遠低於台灣，用插畫、寵物、風景的很多。這跟他們重視匿名性的文化有關。
2. 突然私訊會被覺得有壓力 台灣人習慣「先私訊聊聊」，但日本人比較傾向在公開留言互動一陣子之後才進DM。第一次私訊建議加一句：
「突然のDMすみません。」 （不好意思突然私訊你。）
3. 貼文的「距離感」比較遠 日本SNS上的文字通常不會太熱情，即使是好朋友也常常用「〜ですね」「〜かな」這種留有餘地的語氣。這不是冷淡，是他們的禮貌方式。反過來說，如果對方開始對你用「〜だよね」「〜じゃん」，恭喜，關係升級了🎉
常見問題FAQ
Q1：日本最多人用的SNS真的是LINE嗎？
是的。根據ICT總研2026年7月發表的調查，LINE的使用率為71.1%，明顯領先第二名YouTube的67.6%。LINE在日本是全年齡層通用的溝通工具，甚至連公家機關和企業客服都在用。
Q2：日本人用X（Twitter）比Instagram多嗎？
依這份調查是的。X的使用率45.4%，Instagram為42.0%。日本是全球X使用密度最高的市場之一，即時話題、動漫、聲優、鐵道等興趣圈的活躍度都非常高。
Q3：「バズる」和「炎上」有什麼差別？
「バズる」是中性偏正面的爆紅，指貼文被大量轉發、變成話題。「炎上」則是負面的，指因為發言不當而被大量網友批評攻擊。同一則貼文有可能先バズる再炎上，這種展開日本網友稱為「バズって炎上」。
Q4：SNS上的日文縮寫看不懂怎麼辦？
先掌握幾個超高頻的就好：「り」「りょ」＝了解、「あけおめ」＝新年快樂、「ワンチャン」＝說不定有機會、「めっちゃ」＝超級。看到不懂的縮寫，直接在X的搜尋框輸入該詞加上「意味」（意思），通常會有日本人自己在問同樣的問題。
Q5：用SNS學日文真的有效嗎？
作為「輸入」來源非常有效，因為你接觸到的是真實、當下、活著的日文，而不是教科書上的標準句。但SNS的弱點是沒有輸出機會，也沒有人幫你修正錯誤。理想的做法是SNS負責輸入，會話課負責輸出與矯正，兩邊搭配。
Q6：如果我只有N4程度，適合開始看日本SNS嗎？
適合，但要挑對內容。建議從有圖片、影片輔助的美食和旅遊帳號開始，或者追日文教學帳號。純文字的時事討論帳號對N4來說負擔太重，容易挫敗而放棄。
Q7：日本SNS上的敬語需要用到什麼程度？
看對象。對不認識的人、官方帳號留言，用「です・ます」就足夠禮貌了，不需要用到謙讓語那種等級。對已經熟識的網友，可以放鬆成常體。不確定的時候，保守一點用「です・ます」永遠不會出錯。
Q8：可以直接把在SNS學到的說法用在職場嗎？
要小心。「バズる」「めっちゃ」「〜じゃん」這類都是口語，正式的商務場合不適合。SNS日文和商務日文是兩套系統，建議分開記——這也是為什麼有老師幫你判斷「這句話在什麼場合能用」會差很多。
今天就把這些句子講出來
日本的SNS使用者已經衝到8,519萬人，這代表能用日文在網路上互動的人，比整個台灣人口多了三倍以上。
不過說真的，看再多貼文、背再多「バズる」「炎上」，如果沒有真的開口講過，這些字還是停留在「看得懂」的階段。從「看得懂」到「講得出」，中間那道牆只能靠實際對話打破。
Native Camp Japanese的課程隨時都能上，不用預約，想聊SNS話題就跟老師聊SNS，想練新聞日文就練新聞日文。7天免費體驗期間內，課程次數沒有上限——今天學的句子，今天就能拿去用。
想把今天學到的「〜によると」「バズる」「使い分け」實際開口說一次嗎？往上看看Banner，現在就預約你的第一堂體驗課吧！🎉
