2026年日本夏日必學氣象日語 4 選：酷暑日・熱中症・台風・梅雨明け完整攻略

近年來日本的夏天可以說是一年比一年還要嚴峻，過去我們熟悉的「猛暑日（もうしょび）」已經不足以形容現在動輒突破 40℃ 的極端高溫。日本氣象廳（気象庁／きしょうちょう）在 2025 年正式導入了全新的用語「酷暑日（こくしょび）」，並於 2026 年開始全面實施，象徵日本社會正式進入了「超高溫時代」。

對於正在學習日語的台灣朋友來說，如果你計畫在夏天前往日本旅遊、留學、或是長期居住，光是看得懂電視新聞的氣象預報，就能大大提升你的生活品質與安全性。這次我們要一次掌握 2026 年日本夏日最重要的 4 大氣象關鍵字：酷暑日、熱中症、台風、梅雨明け，並補充 15 個相關詞彙與常用句型，讓你在日本的夏天不再霧煞煞！

一、酷暑日（こくしょび）：2026 年氣象廳新增用語

「酷暑日（こくしょび）」是日本氣象廳最新導入的用語，指的是一日最高氣溫達到 40℃ 以上的日子。這個詞彙的誕生，正反映了近年日本夏季氣溫節節攀升的現實。過去 40℃ 是極為罕見的紀錄，但從 2018 年埼玉縣熊谷市觀測到 41.1℃ 之後，40℃ 以上的日子逐年增加，因此氣象廳決定新增這個級別。

日本高溫的階梯用語

夏日（なつび）：最高氣溫 25℃ 以上未達 30℃
真夏日（まなつび）：最高氣溫 30℃ 以上未達 35℃
猛暑日（もうしょび）：最高氣溫 35℃ 以上未達 40℃
酷暑日（こくしょび）：最高氣溫 40℃ 以上（2026 年新增）

另外還有一個容易混淆的詞叫做「熱帯夜（ねったいや）」，指的是夜間（傍晚到隔日早上）最低氣溫不下 25℃ 的悶熱夜晚。

酷暑日例句

きょうは酷暑日となる見込みで、外出はできるだけお控えください。（今天預計會是酷暑日，請盡量避免外出。）
ことしの夏は全国で酷暑日が観測される日数が過去最多となりました。（今年夏天全國觀測到酷暑日的日數創下歷史新高。）
酷暑日が続くと、電力需給が非常に厳しくなります。（酷暑日持續下去，電力供需將變得非常吃緊。）

二、熱中症（ねっちゅうしょう）：夏日健康頭號威脅

「熱中症（ねっちゅうしょう）」在台灣通常翻譯為「中暑」。漢字拆解：熱（發熱）＋中（中招）＋症（症狀）。

熱中症的 5 個階段

I 度（軽症）：暈眩、大量出汗、肌肉抽筋
II 度（中等症）：頭痛、噁心、嘔吐、倦怠感
III 度（重症）：高體溫、皮膚乾燥
意識障害：意識模糊、需立即送醫
多臓器不全：多重器官衰竭，死亡率極高

熱中症例句

こまめに水分補給をして、熱中症を予防しましょう。（請勤加補充水分，預防中暑。）
お年寄りは熱中症にかかりやすいので、注意が必要です。（老年人容易罹患中暑，必須特別注意。）
意識がもうろうとしている場合は、熱中症の疑いがあるので、すぐに救急車を呼んでください。（如果意識模糊，可能是中暑，請立即叫救護車。）

三、台風（たいふう）：夏秋交替的巨大威脅

日本每年平均有 25~30 個颱風生成。氣象廳採用「台風〇号（〇ごう）」命名。

颱風的預報等級

強い（つよい）：最大風速 33m/s 以上、44m/s 未満
非常に強い：44m/s 以上、54m/s 未満
猛烈な（もうれつな）：54m/s 以上
大型（おおがた）：暴風域半徑 500km 以上
超大型（ちょうおおがた）：800km 以上

避難相關用語

避難指示（ひなんしじ）：警戒級別 4
緊急安全確保（きんきゅうあんぜんかくほ）：警戒級別 5（最高）
暴風警報（ぼうふうけいほう）：暴風警報
大雨特別警報：豪雨特別警報

台風例句

台風10 号は非常に強い勢力を保ったまま、あす九州に上陸するおそれがあります。（第 10 號颱風可能保持非常強的勢力，明日恐怕會在九州登陸。）
台風の接近に伴い、あすの新幹線は計画運休となります。（隨著颱風接近，明日新幹線將實施計畫性停駛。）
不要不急の外出は控え、台風への備えを万全にしてください。（請避免不必要與非緊急的外出，做好完善的防颱準備。）

四、梅雨明け（つゆあけ）：夏天正式開始的訊號

用語	讀音	意義	時期
梅雨入り	つゆいり	進入梅雨季	6 月上中旬
梅雨明け	つゆあけ	梅雨季結束	7 月中下旬
空梅雨	からつゆ	梅雨降水量偏少	整個梅雨期
戻り梅雨	もどりつゆ	梅雨結束後又下雨	7 月下旬~8 月初

相關季語：「蝉時雨（せみしぐれ）」（蟬鳴如驟雨般響起）、「入道雲（にゅうどうぐも）」（積雨雲）。

梅雨明け例句

関東地方は平年より 3 日早く梅雨明けしたとみられます。（關東地區似乎比往年提早 3 天梅雨結束。）
梅雨明けとともに、本格的な夏がやってきました。（隨著梅雨結束，正式的夏天已經來臨。）
ことしは梅雨明けが遅く、農作物への影響が心配されています。（今年梅雨結束較晚，令人擔心對農作物的影響。）

五、其他夏日氣象詞彙 15 選

干ばつ（かんばつ）：乾旱
豪雨（ごうう）：豪雨
雷雨（らいう）：雷雨
猛暑（もうしょ）：酷熱
真夏日（まなつび）：30℃ 以上
集中豪雨（しゅうちゅうごうう）：集中性豪雨
ゲリラ豪雨：突發性局部豪雨
線状降水帯（せんじょうこうすいたい）：線狀降水帶
雷（かみなり）：雷、雷電
落雷（らくらい）：落雷、雷擊
洪水（こうずい）：洪水
土砂災害（どしゃさいがい）：土石流災害
停電（ていでん）：停電
竜巻（たつまき）：龍捲風
紫外線（しがいせん）：紫外線

六、氣象預報常用句型

〜が予想されます：預計會〜
〜おそれがあります：恐怕會〜
〜となる見込みです：預計會變成〜
〜に警戒してください：請戒備〜
〜にご注意ください：請注意〜

七、總結表格

日文	讀音	中文	使用時機
酷暑日	こくしょび	40℃ 以上	2026 年新增
猛暑日	もうしょび	35℃ 以上	盛夏最常見
真夏日	まなつび	30℃ 以上	初夏到盛夏
夏日	なつび	25℃ 以上	初夏
熱帯夜	ねったいや	最低氣溫 25℃ 以上	夜間預報
熱中症	ねっちゅうしょう	中暑	健康警報
台風	たいふう	颱風	夏秋季節
梅雨入り	つゆいり	進入梅雨	6 月初
梅雨明け	つゆあけ	梅雨結束	7 月中下旬
ゲリラ豪雨	ゲリラごうう	突發性豪雨	夏季午後
線状降水帯	せんじょうこうすいたい	線狀降水帶	豪雨警報
避難指示	ひなんしじ	避難指示	災害警報